3 ka bahandi sa pagpabiling himsog: wolfberry, init nga tubig ug paghumol sa tiil
Ingon usa ka hinungdanon nga bato sa pamag-ang sa karera sa kahimsog, ang paghumol sa tiil usa ka sikat nga paagi aron mapadayon ang kahimsog.Bisan tuod ang paghumol sa kahimsog sa tiil dili ingon ka sobra sa online nga panacea, apan kini adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog: pagpauswag sa metabolismo, pagwagtang sa katugnaw ug kaumog, pagpainit sa lawas, pagpauswag sa pagkatulog ug uban pa. tiil sa sayop nga paagi,Dili lang kini walay kaayohan sa panglawas,Kini dili maayo sa imong lawas.Hinaut nga ang tanan makaani sa kalipay sa paghumol sa panglawas sa tiil,atong tan-awon ang sayop sa paghumol sa tiil.
Sayop 1: Ang temperatura sa tubig taas kaayo
Kini usa ka sayop nga sentido komon nga gihimo sa daghang mga tawo, kung mas taas ang temperatura sa tubig, mas maayo ang paghumol, kini hingpit nga sayup, nahibal-an nimo, ang atong panit huyang kaayo sama sa panit sa tiil. Bisan kung kini mga 50 degrees Celsius, paghumol sa sobra sa 10 ka minuto mahimo usab nga hinungdan sa epidermal necrosis sa panit, mahimo pa kini nga blister, kini medikal nga nailhan nga "hypothermia scald."Kasagaran atong ihumol ang pinakamaayo nga temperatura sa tiil nga magpabilin sa mga 35-45℃, kini nga temperatura dili lamang mas komportable, apan mas maayo usab alang sa panit nga masuhop ang mga medisinal nga kabtangan sa tubig aron makab-ot ang katuyoan sa kahimsog.
Sayop 2: Dugay kaayong paghumol
Ang ikaduha nga pinakadako nga sayop mao ang paghumol sa imong mga tiil ug dugay. Tingali ang ubang mga tawo ganahan nga motan-aw sa TV samtang sila magbabad sa ilang mga tiil o maminaw sa pipila ka musika ug matulog aron mas taas ang oras sa paghumol, kini dili lamang hinungdan nga dili mobati nga init human sa paghumol pero medyo tugnaw na hinuon.Ang ubang mga tawo tingali maghunahuna nga kini tungod kay ang tubig sa tiil bugnaw,pero kini sa pagkatinuod tungod sa imong paghumol sa imong mga tiil sa dugay kaayo. Ang paghumol sa imong mga tiil sa dugay nga panahon mahimong hinungdan sa daghang dugo nga modagayday sa imong mga tiil, ug mosangpot sa ischemia sa kasingkasing, utok ug uban pang mga bahin, dali nga hinungdan sa pagkalipong sa paghuot sa dughan ug uban pang dili komportable. Kung ang temperatura sa tubig sa tiil medyo taas. ,kini usab hinungdan sa lawas sa singot sa hilabihan, nga miresulta sa Yang qi leakage, bugnaw re-entry,mao nga ang oras nga atong ihumol ang atong mga tiil kasagarang kontrolado sa 15-20 ka minuto o hangtud nga ikaw init ug singot, niining higayona ang foot soaking effect mao ang pinakamaayo.
Sayop 3: Panahon sa paghumol sa tiil
Ang ikatulo nga sayop bahin sa paghumol sa tiil adunay kalabotan sa oras sa paghumol sa tiil. Kanus-a ka kasagaran magsugod sa paghumol sa imong mga tiil? Ayaw gayud paghumol sa imong mga tiil sa dili pa o human sa pagkaon, tungod kay nianang panahona ang pagdagayday sa dugo ngadto sa mga tiil modugang, kini dali nga makaapekto sa paghilis sa pagkaon ug hinungdan sa indigestion.Ang paghumol sa imong mga tiil human sa pagkaon sa dugay nga panahon mahimong mosangpot sa malnutrisyon, ang uban gani makaugmad og mga problema sa tiyan, ang mga sangputanan grabe kaayo.Busa kanus-a nato ihumol ang atong mga tiil?sa kinatibuk-an nga pagsulti, 1 ka oras o labaw pa human sa pagkaon makahumol sa mga tiil. Kung gusto nimo nga kini mahimong mas maayo, mahimo nimong pilion ang paghumol sa imong mga tiil mga alas 9, tungod kay kini nga orasa mao ang kidney pinaagi sa Qi ug ang dugo huyang.Ang paghumol sa mga tiil mas makapauswag sa pagdagayday sa dugo sa lawasug kini nagdula sa epekto sa pag-amuma sa kidney ug pagpanalipod sa kidney.
Sayop 4: Buta nga paghumol sa tiil
Bisan kung daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang paghumol sa tiil usa ka nasudnon nga programa sa kahimsog,Apan ang paghumol sa tiil dili para sa tanan.Pananglitan, ang mga pasyente sa cardiovascular, mga pasyente nga adunay taas nga presyon sa dugo, diabetes ug uban pa, kini nga klase sa mga tawo dili moadto sa paghumol sa mga tiil.Dugang pa, Ang mga tigulang, mga bata ug mga babaye nga nagregla kung naghumol sa tiil, adunay daghang mga pasidaan: ang mga ugat sa dugo ug qi ug dugo mas huyang sa mga tigulang, mao nga ang oras alang sa mga tigulang sa paghumol sa ilang mga tiil kinahanglan nga labi ka mubu, Ang 10-20 ka minuto matag adlaw sa dili pa matulog mao ang labing maayo. Ang panit sa mga bata hilabihan ka delikado, mao nga kung imong gihumol ang imong mga tiil, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang pagkontrol sa temperatura sa tubig. Ang mga babaye mahimo usab nga maghumol sa ilang mga tiil sa panahon sa pagregla
Apan usa ka butang nga timan-an, dili ka makadugang sa imong kaugalingon nga tambal, mahimo kini nga hinungdan o makapasamot sa pagregla.
Ang paghumol sa imong mga tiil usa ka yano nga pamaagi, sa tinuud, adunay usa ka misteryosong kahibalo sa kahimsog. Kung atong ihumol ang atong mga tiil alang sa kahimsog, kana dili patas-an, apan kinahanglan nga likayan ang dili pagsinabtanay sa paghumol sa tiil, ingon niana ang imong paghumol imong mga tiil.
Oras sa pag-post: Ene-11-2023